2014/08/03

安産ごはん



最近の病院食のような夕食。
それでも増え続ける体重...こわいです。

血糖値を上げないようにキャベツの茹でたものを先に食べ
メインは切干大根。しかも味付けは塩分なしのだし汁なので味うっすーい!
プラスたんぱく質のお肉もあれば完璧かも。

和食はヘルシーだけど気をつけないと塩分摂りすぎてしまうので気をつけなければ。。。


そういえば妊娠が分かった頃
こんなレシピ本をアマゾンで買っていたのでした。
なかなか和食を作ったことがない自分へのお勉強に、と。






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